退職や収入の減少で国民年金保険料の支払いが難しくなると、免除や納付猶予という言葉が目に入ります。似た制度ですが、申請すれば必ず認められるわけではありません。
地域情報メディア『めぐろデイズ』のエリア担当ライター、コウです。制度を調べるときは、まず誰の所得が審査の対象になるのかを確認しています。
この記事では、免除と納付猶予の違いを押さえたうえで、目黒区と年金事務所の窓口、申請できる期間、必要書類の順に紹介します。最新情報は、申請前に公式案内で確認してください。
国民年金保険料の免除制度を知る
国民年金保険料の免除制度は、納付が経済的に難しい場合に申請できる制度です。所得などの審査を経て、全額免除や一部免除が承認されることがあります。
まず押さえておきたいのは、申請と承認は同じではないことです。書類を出した時点では決まらず、審査後に結果が通知されます。
- 全額免除
-
承認された期間の保険料全額が免除されます。
- 一部免除
-
承認区分に応じて、減額後の保険料を納めます。
- 納付猶予
-
承認された期間の保険料の支払いが猶予されます。
免除と納付猶予は審査対象が違う
保険料免除では、本人、配偶者、世帯主の所得が審査対象です。本人に収入がない場合でも、それだけで承認されるかを判断することはできません。
納付猶予は、20歳以上50歳未満の人について、本人と配偶者の所得を審査します。世帯主の所得は対象に含まれない点が免除との違いです。
| 制度 | 主な違い |
|---|---|
| 保険料免除 | 本人、配偶者、世帯主の所得を審査 |
| 納付猶予 | 本人と配偶者の所得を審査 |
| 学生納付特例 | 対象校の学生が申請する別制度 |
たとえば実家暮らしで、親が世帯主として所得を得ている場合を考えます。免除では親の所得も審査対象ですが、納付猶予では世帯主である親の所得は対象外です。

同居していても、二つの制度では審査対象が違います
目黒区で申請できる窓口を確かめる
目黒区に住んでいる人は、区役所の国保年金課国民年金係で免除や納付猶予を申請できます。目黒年金事務所やマイナポータルを利用する方法もあります。
区役所では、目黒区民の国民年金に関する届出や申請を受け付けています。個別の審査内容や年金額への影響は、年金事務所も確認先です。
- 目黒区役所の国保年金課
- 目黒年金事務所
- マイナポータルの電子申請
- 申請書と添付書類による郵送
窓口へ行く前に、基礎年金番号が分かるものと本人確認書類を確認します。失業特例を希望する場合は、離職関係の書類についても事前確認が必要です。
目黒年金事務所で相談できる内容
目黒年金事務所は上目黒一丁目にあり、中目黒駅から徒歩5分です。国民年金の届出や、保険料に関する相談を受け付けています。
申請できる期間や、免除・納付猶予が将来の年金額にどう影響するのかなど、詳しく確認したいときの相談先です。相談の際は、基礎年金番号が分かるものを手元に用意しておくと話が進みやすくなります。
受付時間が変更される場合もあるため、訪問前に日本年金機構の目黒年金事務所ページで最新情報を確認しておくと安心です。
所得条件は申請年度ごとに確かめる
免除や納付猶予では、申請する年度に応じて、前年または前々年の所得が審査されます。そのため、現在の収入だけで対象になるかを判断することはできません。
免除・納付猶予制度の年度は、7月から翌年6月までです。申請したい期間が複数年度にまたがる場合は、年度ごとに申請が必要になります。
わたしも調べ始めたときは、1月から12月までで区切るものだと思っていました。7月から翌年6月までが一年度だと分かると、申請したい期間を確認しやすくなります。
失業した場合も申請と審査が必要
失業、倒産、事業の廃止などでは、失業した本人の前年所得にかかわらず審査を受けられる特例があります。退職しただけで自動的に免除される制度ではありません。
免除では、配偶者や世帯主の所得要件も確認されます。失業特例を希望するときは、離職票など、失業の事実を確認できる書類が必要になる場合があります。
退職直後は、紙に「国民年金への切替」と「免除・納付猶予」と二行で書くと分けやすくなります。別々の手続きだと分かるだけでも、窓口で伝えやすいですよ。
過去分を申請できる期間を確認する
日本年金機構では、保険料の納付期限から2年を経過していない期間について、さかのぼって免除などを申請できると案内しています。申請時点から見ると、2年1カ月前までが目安です。
ただし、すでに保険料を納めた月は申請の対象になりません。申請できる最も古い月は毎月変わるため、手続きの時点で日本年金機構の最新案内を確認します。
過去分を申請したい場合は、何年何月分から未納なのかを先に確かめておきます。その年月を窓口で伝えると、申請できる期間や必要な申請書の数を確認しやすくなります。
必要書類は申請方法に合わせて見る
必要書類は、基礎年金番号とマイナンバーのどちらを使って手続きするかによって異なります。また、電子申請、窓口、郵送のどの方法を選ぶかによっても、提出や提示が必要な書類が変わります。
失業による特例を申請する場合は、通常の本人確認書類に加えて、離職票など失業の事実を確認できる書類が必要です。また、審査対象となる人の税の申告が済んでいない場合は、申請前に住民税の申告が必要になることがあります。
何年何月分から申請したいのかを確認します。
電子申請、窓口、郵送から利用する方法を選びます。
失業などの事情に応じた添付書類を確認します。
国民年金保険料の免除は申請が必要
収入が少ない場合や失業した場合でも、原則として免除・納付猶予の申請が必要です。失業による特例を利用する場合も、申請後に審査が行われます。
一部免除が承認された場合は、減額された保険料を納めます。納めなかった期間は未納扱いになるため、届いた承認通知書で免除区分と納付額を確認します。
失業による特例で承認された人は、翌年度の継続審査の対象になりません。翌年度も免除や納付猶予を希望する場合は、改めて申請する必要があります。
目黒区と年金事務所を順番に確認する
まず目黒区の免除手続きページで、制度の概要と区の相談窓口を確認します。次に日本年金機構のページを開き、審査の対象となる人、申請できる期間、必要な書類を見ていく順番です。
申請できる期間や将来の年金額への影響など、個別に確認したいことがある場合は、目黒年金事務所にも相談できます。区役所と年金事務所の役割を分けて考えると、どこで何を尋ねるか決めやすくなります。
一人で手続きを追っていると、どの窓口に何を聞くのか分からなくなることがあります。わたしは納付書に「区役所」「年金事務所」と書き分けておくと、翌日も続きから確認しやすいと感じています。
今日の一歩は未納の開始月を探すこと
何から始めるか迷ったら、まず未納になっている最初の月を確かめます。納付書やねんきんネットを開き、「何年何月分から」だけを見るなら始めやすいですよ。
最初の月が分かると、過去分をどこまで申請できるのか相談しやすくなります。わたしは制度をすべて覚えるより、相談に必要な日付を一つ控えるほうが気持ちも軽くなると感じています。
今は「何年何月分から」と紙に一行だけ残してみてください。そのメモが、目黒区や年金事務所へ落ち着いて相談するための準備になったらうれしいです。












